同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授趙旭東來校講授心理和諧與心身健康
我校黨委近年來一直非常重視師生的心理健康教育，堅持將思想政治教育與心理健康教育有機(jī)結(jié)合，將師生的心理健康教育作為一項重要的教育內(nèi)容來抓。12月15日，同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、上海東方醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任趙旭東在我校松江校區(qū)圖文信息大樓第二報告廳應(yīng)邀為教師們講授心理和諧與心身健康。黨委書記朱紹中，學(xué)院黨總支正副書記，機(jī)關(guān)部處正副負(fù)責(zé)人，全體專兼職輔導(dǎo)員等聆聽了講座。講座由校心理健康教育與咨詢中心主任嚴(yán)宏主持。
趙旭東教授曾在德國海德堡大學(xué)就讀醫(yī)學(xué)博士，也是第一個從國外學(xué)成歸國的精神醫(yī)學(xué)博士，由于他在心身醫(yī)學(xué)與精神醫(yī)學(xué)研究等方面有重要貢獻(xiàn)， 2008年他獲得“西格蒙德•弗洛伊德獎”。此次講座，他以精神分析師、心理治療師及大學(xué)教師的三重身份與我校師生作交流。趙教授首先從認(rèn)知與健康、思維與健康、情緒與健康三個方面為大家講解了什么是心理健康以及心理問題的各種表現(xiàn)形式。他說，心理學(xué)涉及人的生活的所有方面，與生理活動一道，是構(gòu)成人的生命的從不間斷的重要方面。他用大量具體的案例生動地介紹了生活中的心理學(xué)，并向現(xiàn)場聽眾系統(tǒng)講解了焦慮、恐怖、抑郁、強(qiáng)迫、癔癥、疑病癥等現(xiàn)代生活高發(fā)的心理疾病，以及失眠和緊張、壓力導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)等現(xiàn)代人常面臨的問題。
趙教授表示，面對緊張的生活節(jié)奏和日趨激烈的競爭，生活在現(xiàn)代社會中的人應(yīng)該學(xué)會控制情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣；做到有張有弛，及時釋放壓力。他指出，改良生活方式，調(diào)整我們的價值取向是邁向心身健康的重要路徑。他建議大家重新調(diào)整對美好幸福生活的定義，建立既對身體友好又對環(huán)境友好的觀念，重建營養(yǎng)的代謝平衡；確立整體健康觀，認(rèn)識心理應(yīng)激與身體健康之間的交互關(guān)系；發(fā)展職業(yè)外的興趣愛好，生活應(yīng)該內(nèi)容豐富且富有幽默感。他強(qiáng)調(diào)在生活中尤其要減少酗酒、抽煙、熬夜等不健康行為，建立有效的社會支持系統(tǒng)；保持好奇心、上進(jìn)心和適當(dāng)?shù)母偁幰庾R；同時要甘于寧靜、淡泊，有自省意識，信念堅定而不偏執(zhí)。
趙教授的講座得到了現(xiàn)場老師們的積極響應(yīng)，大家爭相提問，求解日常工作生活中遇到的心理健康方面的難題；整場講座互動頻繁，掌聲不斷，參加講座的老師們紛紛表示獲益匪淺。
